Feenleicht~ Phase 1/3

Guten Morgen!

mich verwundert es irgendwie jeden Morgen, dass ich so früh aufwache! Zu Schulzeiten wäre das nicht möglich gewesen... da habe ich unter Anderem bis 12 Uhr schlafen können... aber nun ist das eben vorbei.

Aber ich bin dann auch kein Mensch der einfach liegen bleiben kann und den letzten freien Tag verstreichen lässt...ich will Ihn noch voll auskosten!

Gestern ist mir etwas klar geworden:

...ich kann nicht einfach Almased machen und nicht wissen was danach kommt...

...ich muss mich jetzt und hier für einen Lebenswandel entschließen!...

...und einiges an meinem Alltag ändern :-)...

Gestern habe ich mir einige tolle Sachen gekauft, die mich auf dem Weg in einen stärkeren, schlankeren und gesunden Körper begleiten sollen:

1. für den gesunden Geist: the Tools! 

2. für den Körper: Shred: schlank in 30 Tagen

3. Glyx-Diät von Marion Grillpanzer

1. diese CD möchte ich mir jeden Tag anhören und herausfinden mit welchen Tools ich meine eigene seelische Widerstandsfähigkeit stärken kann

2....hierzu komme ich gleich....(in einem Extra-Post)

3. Marion Grillpanzer ist meine Lieblingsernährungswissenschaftlerin!! Und ich habe schon lange überlegt ob ich nach ihrem Vorbild meine Ernährung gestalten möchte... und was soll ich sagen:
Ich werde es wagen! Ich bin so begeistert von den ganzheitlichen Denkansätzen und natürlich den Ernährungsregeln!

Hier geht es ja um mein geliebtes Almased: 

Kommen wir zum Ablauf des letzten Turbo-Tages *yeeeeeeeeeeeeey*

Wie fühle ich mich:

Super gut! Nur vermisse ich jetzt echt die feste Nahrung... ich freue mich auf Morgen! *_*!

Ich habe Energie und bin voller Tatendrang! :-D Deswegen werfe ich gleich mal eine Maschine Wäsche rein! 

Wie sieht meine Ernährung heute aus?

Morgends: 1 Almased Shake mit Milch (1,5%)

Mittags: 1 Almased Shake mit Wasser 

Nachmittags: 1 Eiweiß-Shake 

Abends: 1 Almased Shake mit Wasser 

Doch..wie geht es nun mit mir in der Reduktionswoche weiter?

Bestandsaufnahme: Ich arbeite im Spätdienst diese Woche d.h. bis 18 Uhr! Bis ich zuhause bin ... und dann noch kochen? - NÖ!

Wie sieht es mit dem Sport aus?

Morgends mache ich mein 20 Minuten Workout (Shred) und Abends gehe ich entweder ins Fitti oder ich gehe auf den Stepper für 30 Minuten!

Natürlich habe ich mir überlegt wie ich mir Mittags etwas mit ca. 500 kcal zaubern kann...und ich ging in den Supermarkt und kaufte mir diese wundervolle Mannschaft die mich TATKRÄFTIG beim Abnehmen unterstützen darf... und meine sagenhafte Faulheit 

:-D !TEAM FERTIGEINTÖPFE! :-D

Für jeden Tag habe ich einen wundervollen Eintopf den ich essen kann :-D!

Ich freue mich besonders auf Chili-Con-Carne!

Nicht zu kochen...die Freiheit nehme ich mir einfach :-))! 

Ich freue mich auf die Waage morgen... mal gespannt was sie mir flüstert! :-)

Das Leben ist schön!

Eure Amelie