Shred~ Schlank in 30 Tagen (Vorher-Bild)

Ein liebes Hallo an Dich!

Da ich noch nicht herausgefunden habe, wie man bei Blogger ein neues Verzeichnis anlegt, werde ich es einfach mit einer Anderen Überschrift betiteln. (wenn sich ein Experte unter euch befindet, dann würde ich mich über einen Kommentar freuen, der eine Anleitung zum Anlegen eines neuen Ordners beinhaltet...DANKEE schon mal!) 

Wenn du meinen vorher gehenden Post gelesen hast, dann wirst du dich an meine Monatsschätze erinnern.
Darunter befand sich auch eine Workout-DVD von Jillian Michaels. 

Eines vorweg: Eigentlich bin ich NICHT UND NIEMALS der Typ für Workouts vor der Flimmerkiste... aber an dieser DVD konnte ich einfach nicht vorbei gehen. Ich habe davon noch nie etwas gehört...es war eher in meinem Lebenswandel-Flash, dass ich dachte: Komm pack ein! Schaden kann es nicht!

Also hier erstmal das Bild von der DVD und meinen Utensilien:

Was Frau/Mann braucht um mit Jillian trainieren zu können sieht man ja sehr gut auf dem Bild hier:

1. kleine Hanteln
2. eine Yoga-Matte
3. ein bissen Platz
4. einem Maulkorb für den inneren Schweinehund!



Gestern hatte ich meine erste Trainingseinheit mit dem Workout und ich muss sagen:

ES HAUT REIN! Wow...es war so anstrengend!

Aber das Programm ist einfach nur genial ! Ich kann es dir empfehlen! Denn es ist in 3 Level a 20 Minuten unterteilt und du kannst selbst bestimmen wann du das Level erhöhst.

Was Jillian verspricht ist eine Abnahme von ZEHN KILO in den 30 Tagen! Was natürlich totaler Schwachsinn ist in meinen Augen! Und unrealistisch! *lol*

Was aber nicht lügt sind VORHER NACHER Bilder von anderen Nutzerinnen des Programmes. Es lohnt sich mal durch die Foren zu schnüffeln. :-D

Aber, wenn es dir lieber ist, dann kannst du auch gerne mich 30 Tage begleiten und meine Vorher-Nachher Bilder ansehen!
Ich habe leider nur vorher Bilder! :-)

Wenn du empfindliche Augen hast, dann klick am Besten gleich weg XD! Ich habe die Bilder direkt nach dem Aufstehen gemacht, weil ich mich da immer am schlanksten finde *lol* 

Ich bin grundsätzlich recht zufrieden ... zumindest von vorne... *lol*
Mir wäre wichtig, dass ich meine Figur definiere...und ich merke schon dass ich bereits 10 Kilo abgenommen habe.. es schwabbelt doch alles etwas... 

Hier straffe ich den Bauch etwas an, weil ich ja die Kamera hochhalte.. aber ihr seht, dass da noch ein bisschen Bauch weg kann... das sind ja auch noch 5 Kilo die da runter sollen...

Okay von hinten gefalle ich mir am wenigsten! Es ist aber schon VIEL BESSER als mit 10 Kilo mehr auf den Hüften! Als ich 70 Kilo hatte, da hätte man bei mir in den Oberschenkeln Golf spielen können... 

Ich bin kein Mensch, der sich unbedingt darstellen muss... aber ich finde es wichtig, dass man sich selbst am Anfang einer Ernährungsumstellung und einer Sport-Challange knipst, um Fortschritte erkennen zu können. 

:-)

(und sich selbst realistisch zu sehen! Denn Bilder lügen nicht!)

Fangen wir doch mal lieber so an: 

Was gefällt mir an mir: 

1. Mein Bauch!

2. Die Form meiner Beine

3. meine Proportionen 

Was möchte ich gerne verbessern:

1. meine Arme sollen schlanker werden

2. die Oberschenkel schlanker und definierter

3. mein Hintern soll straffer und knackiger werden *lol*

4. ich will weniger Specki aussehen! 

Ich werde alle 10 Tage Bilder von mir hochladen... *rofl* Und dann kann ich dir auch zeigen wie sich das Workout auf meinen Body IN VERBINDUNG mit der Ernährungsumstellung auswirkt. 

!!!!!Die Challange kann beginnen!!!!!!!