Ich freue mich dass du wieder zu mir gefunden hast... :-)
Herzlich Willkommen...
Kleiner Nachtrag zu gestern:
...ich hätte NIE NIE NIE gedacht, dass mir Almased SO SCHWER fallen würde...!
...eigentlich habe ich geglaubt, dass ich nach den ganzen Futterorgien der letzten Tage kein Verlangen nach fester Nahrung hätte...doch da hab ich mich getäuscht! :-D
...ich kämpfte mich von Almased-Shake zu Eiweiß-Shake zu Almased Shake und wieder zu Eiweiß-Shake...
...heute werde ich nur vor dem Sport einen Eiweiß-Shake zu mir nehmen! Vermutlich war das mein Fehler... ich musste mich mit allem Möglichen ablenken *lol* Putzen, putzen, Sport machen.. etc.
Einfach unmöglich die Amelie!
Wie geht es mir aber heute?
Ich habe heute Nacht sehr gut geschlafen und fühle mich wirklich sehr gut! Dieses aufgeblähte Gefühl dass ich durch die schlechte Ernährung hatte, ist schon zurück gegangen btw. fast weg!
Das unglaubliche daran ist immer wieder, dass ich mich mit Almased so wahnsinnig fit fühle! Kein bisschen müde! Auch entgegen vieler Erfahrungsberichte friere ich bei so einer Fastenkur niemals...und schwindelig wird mir auch nicht...! Aber das ist ja von Mensch zu Mensch verschieden. :-)
Ich würde mich so freuen, wenn die Ernährungsumstellung mit Almased funktionieren würde!
Wenn ich mich jedoch an den Plan halte, wird es schon ziemlich schnell gehen!
Realistisch sind 1 Kilo/Woche! :-)
Realistisch sind 1 Kilo/Woche! :-)
Ich muss dir auch gleich von den positiven Nebeneffekten der Fastenkur berichten:
...ich bekomme meine Lebensenergie zurück!
...ich habe gestern alles geschafft was ich mir vorgenommen habe...
...ich bin wieder besser gelaunt und kaum noch müde/schwerfällig!
...ich konnte mich wieder mal einfach hinsetzen und einen Text schreiben, der mir
schon einige Zeit unter den Nägeln brennt! :-)
...ich sehe die Dinge positiver!
Wie wird die Amelie sich also "ernähren"?
Morgends: 1 Almased-Shake (4EL) mit Layenberger Nuss-Schocko (1EL), 2 EL Öl und Wasser
Mittags: 1 Almased-Shake (4EL) mit Layenberger Nuss/Schocko (1EL), 2 EL Öl und Wasser
Nachmittags: 1 Eiweiß-Shake in 250 ml 1,5% Milch
Abends: 1 Almased-Shake (5EL), 2 EL Öl und Wasser
Wie sieht es mit Sport aus liebe Amelie?
2x 30 Minuten Stepper (über den Nachmittag verteilt..weil PUH! Anstrengend), Bauch-Beine-Po Training und Hanteln!
Tipps:
...Sport ist super, super wichtig! Denn nur so kann dem Muskelabbau entgegengewirkt werden...
...EINCREMEN! 1x am Tag! Wenn geduscht wurde auch 2x am Tag! Das hilft dem
Bindegewebe...
...2 Liter Mineralreiches Wasser trinken!...
...Eine Belohnung für sich selbst ausdenken! :-)...
Natürlich habe ich mir auch schon überlegt, welche Belohnung ich mir für die drei Turbo-Tage gönne! Und ich musste nicht lange überlegen:
Am Sonntag gehe ich Abends in Thor 2! Mit mir alleine! Traurig? Irgendwie Ja und Nein...
...es ist nicht so, dass meine Freunde nicht mit mir gehen würden...
aber ich möchte Belohnungen (speziell wegen der Abnahme) mit mir Selbst genießen...
ICH FREUE MICH SOOOO DARAUF!!! Thor ist so sexy *lol*!
Was treibt die Amelie im November so um?
...ich werde jetzt anfangen meine Kisten zu packen...
...ich werde -wenn alles klappt- den neuen Arbeitsvertrag unterschreiben und meinen Job hier
kündigen...
...ich verabschiede meine Mitbewohnerin aus unserer WG...
...ich schaue mir meine zukünftige Universität in Koblenz an...
...ich unterschreibe den neuen Mietvertrag für meine knuddelige Einraumwohnung in der Heimat...
...ich sende meinen Artikel an das Engel-Magazin...
Ich möchte 55 kg wiegen, wenn ich zurück in meine Heimat kehre! Das ist mein Ziel! Und dass schaffe ich auch! :-)
Witziger Weise bin ich genau vor zwei Jahren hier in diese Stadt gezogen ... und ziehe nach genau zwei Jahren wieder zurück!
Ich kann es kaum erwarten, bis mein neues Leben beginnt! Auch wenn ich etwas traurig bin ein paar Menschen hier zurück zu lassen die ich gerne habe... aber es ist wichtig, dass ich meinen Weg gehe... denn er ist für mich der Richtige!
Trau dich auch immer deinen Weg zu gehen und deine Wahrheit zu leben!
Egal welche Widerstände von Außen kommen!
Egal welche Widerstände von Außen kommen!
Du kannst es schaffen! Und auch ich...werde es schaffen!
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